您当前所在的位置:主页 >特色疗法>早晨清醒后赖床不起会因福得祸

早晨清醒后赖床不起会因福得祸

文章来源:南京华厦白癜风研究所 发布时间:08-13

很多人都有这样的习惯,即早晨醒来之后不愿起床,愿意多赖在床上几分钟,他们变为睡眠时间长一点没什么大碍。岂不知,如此享福往往会因福得祸。早上赖床会给我们的身体健康带

南京华厦白癜风研究所

很多人都有这样的习惯,即早晨醒来之后不愿起床,愿意多赖在床上几分钟,他们变为睡眠时间长一点没什么大碍。岂不知,如此“享福”往往会因福得祸。早上赖床会给我们的身体健康带来哪些危害呢?  相关的报刊上曾报道过这样一篇文章,早晨醒来后赖床会使人漫无边际地胡思乱想,起床后,头沉甸甸的,什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑,而消耗大量的氧,以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。如果平日生活较规律,逢节假日贪睡,就可能扰乱体内生物钟的时序,使脑垂体分泌的激素水平出现异常波动,结果白天激素水平上不去,夜间激素水平下不来,使大脑兴奋与抑制失调,造成夜不能寐,而白天却心绪不宁、疲惫不堪,这样会影响到整日的工作效率,看来赖床的危害确实很大。  相关的营养学家也指出,在一个晚上的休息后,到清晨7时左右腹中基本消化完头天的晚餐。此刻,大脑会发出“饥饿信息”,这时如赖床不起,势必打乱胃肠功能的规律,久之,胃肠黏膜遭损,很容易诱发胃炎、溃疡病及消化不良等病症,所以在日常生活中养成良好的生活习惯很重要,白癜风患者更应注意这些细节问题。 

申明:本站部分信息来自网络仅供参考,如有转载或引用文章涉及版权问题,

媒体咨询及合作请联系我们,我们会尽快删除

-->